YANG SHENG : nourrir la vie - Devenez acteur de votre santé !

Jeudi 8 Mai 2025 à Louannec 9h-18h

Objectifs : 

·        Réduire les « erreurs » au quotidien (diététique, hygiène de vie)

·        Mettre en place des exercices simples permettant un mieux-être.

Programme :

·        9h-11h : les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise – causes des maladies – principes de prévention

·        11h – 12h 15 : Pratique de Qi Gong : exercices simples à faire quotidiennement pour garder un corps en forme et un esprit joyeux

·        12h 15 – 14h : repas (apporter son pique-nique) – dégustation de gruaux

·        14h – 16h : diététique : que ne pas manger / que manger (et pourquoi)

Comment adapter sa diététique à ses besoins personnels

·        16h – 18h : hygiène de vie au quotidien : travail, sommeil, émotions… Exercices : respiration, méditation, utilisation de points d’acupuncture

Tarif : 60 € la journée (maximum : 11 participants)

Remise d’un livret au format pdf à la fin de la journée