Conférences Bien-être

Une série de rencontres mêlant médecine traditionnelle chinoise, diététique, plantes, gestion des émotions...

Objectif : Partager des connaissances et pratiques issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), de la diététique, de la phytothérapie et de la gestion des émotions, pour favoriser le bien-être, le confort et l’énergie au quotidien. Toutes les conférences sont éducatives et ne remplacent pas un suivi médical.

Le dimanche 14-17h, une fois par mois, de février à juin – à Louannec

·       15 février : Bien être du foie

En MTC, le printemps est la saison du Bois, dont l’énergie s’élève, à l’image de la nature qui reverdit. C’est un moment favorable pour soutenir confort, énergie et vitalité selon la vision énergétique du foie en MTC.

Vous apprendrez ici ses multiples rôles, des repères, les pièges courants, et surtout des pistes selon votre terrain et vos besoins pour un mieux être.

·       15 mars : Diététique - Bien manger pour soutenir l'énergie et l'équilibre pondéral

L’alimentation doit apporter l’énergie nécessaire à notre activité quotidienne. En MTC, la Terre est au centre et doit être nourri de façon adaptée selon nos besoins. Nous pensons manger sainement et pourtant, l’énergie n’est pas au rendez-vous après le repas, de l'inconfort pondéral peut apparaitre. Pourquoi ?

Selon la vision énergétique de la MTC, différents facteurs peuvent influencer le confort digestif et la vitalité. Lors de cette séance, nous explorerons des repères et des pistes simples à mettre en place au quotidien pour soutenir l'énergie, le confort digestion, et l'équilibre pondéral.

·       19 avril : Addictions : reprendre sa souveraineté intérieure

Tout le monde connait l’appel irrésistible d’un aliment ou boisson, d’une notification numérique… cette voix intérieure « ce n’est pas si grave » « là j’en ai besoin ». Qui parle ? Il ne s’agit pas ici de se culpabiliser, de dompter l’addiction, ni de tenir bon !

Il s’agit d’un schéma émotionnel et comportemental à observer et à comprendre.

Pour cela, compassion et douceur envers nous-même sont avant tout nécessaires, mais aussi la décision d’être à nouveau souverain de notre corps.

Derrière les addictions, les émotions jouent un rôle important. C’est pourquoi je propose une initiation à l’EFT, technique utilisant en acupression des points d’acupuncture pour favoriser la gestion des émotions et le bien-être intérieur.

·       17 mai : Stress, moral bas, état de découragement

Le stress, les tensions émotionnelles, les périodes de moral bas ou de découragement sont aujourd’hui très courants dans notre société. La MTC explique le lien entre les émotions et l’équilibre énergétique des organes. Nous explorerons des pratiques et pistes pour favoriser le bien-être et mieux gérer le stress au quotidien, selon les principes de la MTC.

·       14 juin : Confort et bien-être à différents âges - Bien vieillir

Avec l’âge, il est fréquent de rencontrer des inconforts physiques ou des tensions : fatigue, raideurs articulaires, troubles du sommeil, variations de la peau, dents ou yeux…

Ces manifestations ont souvent des origines multiples, physiologiques, émotionnelles ou liées au mode de vie. Nous explorerons des repères et pistes simples pour favoriser le confort et le bien-être au quotidien, selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Tarif : 20 € l’après-midi (inscription requise - nombre de places limité – 3 participants minimum – 10 maximum)

Plus qu’un exposé, il s’agit d’une interaction et d’échanges en petit groupe. Vos questions sont les bienvenues tout au long de l’après-midi.

Pour s'inscrire : me contacter (SMS, mail) en me donnant votre email et les conférences auxquelles vous souhaitez vous inscrire.

Sources d'inspiration :

• Médecine traditionnelle chinoise (formations)

• Phytothérapie : lectures de spécialistes tels qu’Anne Vastel, Christophe Bernard

• Huiles essentielles : livres de Jean-Marc Triboulet, Abel Gläser, Danièle Festy.

• Compléments alimentaires : lectures  de diverses sources, dont Michel Dogna

• Diététiques - Santé naturelle : lectures variées, approches alimentaires, régimes hypotoxiques type Seignalet par exemple  

• Champignons médicinaux : journée de formation Hifas Da Terra

• Qi gong - Yoga - Méditation (pratique personnelle régulière)

• Gestion des émotions : diverses sources dont Jean-Dominique Michel, technique comme l'EFT

• Développement personnel : lectures et approches variées, pour enrichir la compréhension globale de l’humain.